יוגה ברשת
מקור המידע האולטמטיבי ליוגה בישראל
מהי יוגה
מה אתה רואה במחשבות שלך כאשר אתה שומע את המילה יוגה? ובכן, אם אתה חושב על אישה שנמצאת בתנוחות מוזרות, אז יש לך יש לך שמץ של ידע אודות יוגה. יש לך דרך ארוכה לעבור לפני שתבין את התמונה השלמה של יוגה. יוגה היא תורת גוף הודית שהומצאה עוד לפני 5000 שנה (לפי המקור הידוע). המילה "יוגה" באה מהמילה ההודית העתיקה "יו" (yuj) אשר פירושה להתחבר, כלומר פירושה של המילה יוגה היא חיבור בין הגוף והנשמה של האדם.בעבר אנשי יוגה מומחים האמינו כי כדי שהפרט יוכל להיות בהרמוניה עם עצמו ועם סביבתו, עליו לשלב אצ הגוף, המחשבה והרוח. השילוב צריך לעשות באמצעות אימון, נשימות ומדיטציה - 3 עקרונות הבסיס של יוגה.
ביוגה, הגוף מטופל בהרבה יחס וכבוד משום שהגוף הוא הכלי הראשוני שלנו. אימוני יוגה משפרים את מחזוריות הדם, האיברים בבטן האדם ומפעילים לחץ על מערכות הגוף אשר בסופו של דבר גורמות לגוף בריא וחזק.
טכניקות נשימה פותחו על פי הקונספט שנשימות הם המקור לחיים. על ידי כך שתלמידי היוגה מתרכזים בנשימות שלהם הם מכנים את המחשבה שלהם לשלב הבא והוא - מדיטציה.
ישנה תפיסה מוטעית כי במדיטציה המוח צריך להיות ריק לחולטין. אין צורך בדבר זה. במדיטציה, התלמידים מביעים את פעילות המוח להתמקדות בפעולה עצמה. הדבר נעשה על ידי עיצוב פיסכולגי וע לידי טכניקות נשימה אשר מפתחות מודעות בגוף שלנו, יוגה עוזרת לנו להחלץ מהלחץ היום יומי.
ששת ענפי היוגה:
1. Hatha יוגה- Hatha יוגה היא השיטה המזוהה ביותר בפני הרבה אנשים בישראל מפני שזוהי שיטת היוגה הידועה ביותר בעולם המודרני. ענף זה של יוגה משתמש בתהליכים פסיכולגיים, טכניקות נשימה ומדיטציה כדי ליצור נפש בריאה יותר וגוף בריא יותר. ישנם סוגים שונים של יוגה בענף זה - איינגאר יוגה, אינטגרל יוגה, אשטנגה יוגה, קריפולו יוגה וג'יוה מוקטי יוגה. אם מה שאתה מחפש זה מוח מפוקס וגוף בריא מצאת את הענף המאתים עבורך, Hatha יוגה היא ענף היוגה עבורך.
2. Bhakti יוגה - Bhakti יוגה הוא הענף הנפוץ ביותר בהודו. זהו הענף של הלב והמסירות. Bhakti יוגה מלמדת את האדם להיות מסור ל "אחד" או ל Brahma על ידי פיתוח הערצה ואהבה.
3. Raja יוגה - Raja פירושה "מלכותי". ענף זה נחשב כמלך של יוגה וזאת בגלל שרוב המאמינים הם בני אצולה ואנישם בעלי מעמד גבוה בדת. Raja יוגה מבוססת על Eight Limbs של היוגה. היא רואה בפרט כמרכז, כבוד יבור עצמנו ועבור כולם. הענף מקדם את הכבוד העצמי על ידי כך שלומדים קודם כל לכבד את עצמנו, אם אתה מעוניין ללמוד משמעת אז Raja יוגה היא הענף המתאים עבורך.
4. Jnana יוגה - Jnana יוגה היא הענף שמתעסק בעקרון עם המחשבה, התמקדות באינטלגציה של הפרט.
5. Karma יוגה - Karma יוגה הוא הענף של השירות. הענף דוגל בכך שהמצב הנוכחי שלך מבוסס על הפעולות שעשית בעבר. כלומר כאשר תשפר את הווה שלך, העתיד שלך יהיה נקי משליליות ואנוכיות. אנשים המתעסקים בענף הKarma יוגה משנים את הגישה שלהם ומשנים את כיוון הנשמה שלהם שמובילה אותם ליעד הרצוי.
6. Tantra יוגה - Tantra יוגה היא הענף הכי לא מובן מכל ענפי היוגה. בTantra יוגה משתמשים בפולחנים דתיים כדי לקרב את האדם לדת ולאמונה. למרות שסקס זהו חלק מזה, הוא אינו הדבר העיקרי מפני שמטרת ענף זה היא למצוא את הדברים המפחידים שאנו עושים.
ישנם עדיין תפיסות מוטעות בקשר ליוגה, לדוגמא על ההשערה כי יוגה היא דת. יוגה היא אינה דת, זהו יותר מאגר אפשרויות וטכניקות לשימוש כדי למצוא את הרוחניות שבנו. למעשה, ביוגה משתמשים אנשים מדתות שונות ומגוונות כגון: יהודים, נוצרים, מוסלמים ובודהיסטים.
תפיסה מועאת נוספת היא ש יוגה היא רק לצורך אימון כלומר רק לצורך שמירה על כושר. למעשה השערה זאת נכונה אך אם אתם חושבים שיוגה היא רק לצורך אימון טעות קשה בידכם.
מאמרי יוגה נוספים
יוגה היסטוריה
